Come aumentare la capacità polmonare.
Abbiamo già visto molti esercizi sulla respirazione e sul controllo del respiro.
Aumentare la capacità polmonare è fondamentale per ottenere ottimi risultati nello sport, ma è utile per tutti in quanto si può potenziare la capacità polmonare e aumentare l’efficienza di assorbimento dell’ossigeno.
Gran parte delle tossine vengono espulse attraverso la respirazione
e oltre a questa azione il respiro influisce anche sull’azione metabolica e psicofisica.
Andiamo a vedere come eseguire questa pratica, come ogni cosa aumenta la sua efficacia attraverso la costanza e l’impegno.
Francesco
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