Eseguire con attenzione e perseveranza questo esercizio permette di superare i limiti prima mentali e poi conoscere il vero limite fisico. Inoltre agisce sulle memorie recondite del corpo e permette di rielaborarle in modo attivo. La centratura richiesta è basata sulla respirazione e l’assetto muscolare. Fammi sapere com’è andata dopo questo esercizio 😉 e quanto tempo sei riuscito ad eseguirlo.
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