Lo scopo della Meditazione: un mezzo per focalizzarti.

Lo scopo della Meditazione: un mezzo per focalizzarti. Puoi meditare in ogni cosa stai facendo. Porta la tua massima attenzione al modo in cui stai leggendo queste lettere adesso, prova ad essere completamente presente la prossima volta che mangi qualcosa, la prossima volta che ti guardi attorno. Essere presenti e focalizzati in quello che la vita ti sta offrendo in questo momento. La meditazione è un mezzo che puoi decidere di utilizzare mentre fai ogni cosa della tua vita. È il mezzo attraverso il quale ascolti il tuo corpo e la tua stessa esistenza dirigendo la tua vita. Francesco