Il silenzio spaventa quando la mente parla, come controllare i pensieri

Perché cerchimo costantemente distrazioni e non riusciamo semplicemente a rimanere in silenzio?

Perché la mente parla anche se non è interpellata?

E come possiamo fare per controllare questi pensieri che spesso sfociano in ansia?

Mettendo in pratica alcune accortezze potrai già notare dei grandi cambiamenti.

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