I benefici del foam roller

Usi mai questo attrezzo? L'utilizzo del foam roller ha molte finalità fra le quali prevenire gli infortuni ed è usato in terapia di riabilitazione. Può essere un complemento sportivo e di fitness, è utile per alcuni esercizi di mobilità. Nel wellness, il foam roller viene usato per il rilassamento muscolare e per la riattivazione della circolazione, utile nella lotta alla cellulite. Questo rullo agisce attraverso un massaggio miofasciale e viene usato anche per sciogliere alcune contratture e trigger points.

Francesco