Come gestire i pensieri e perché è utile? Il primo passo per liberarti.

Monitorare il flusso dei pensieri è davvero il primo passo per rendere consapevole le azioni della mente. Spesso la mente parla senza rendersi veramente conto di quello che propone, ma semplicemente osservare i pensieri dà la possibilità di esserne consapevoli. Vediamo come riuscire a liberarci passo passo...