Come riallineare l’ileo psoas e quali sono le sue funzioni

In questo video andremo a scoprire le funzioni e l’importanza dell’ileo psoas, alcune pratiche per distenderlo e detensionarlo e perché è chiamato muscolo dell’anima. Questo muscolo è diviso in 2 parti, il grande psoas e piccolo psoas ha origine nelle prime 4 vertebre lombari e l’ultima toracica e termina nel trocantere nel femore. È il flessore delle anche più forte che abbiamo ed è l’unico muscolo che collega la colonna vertebrale alle gambe. Serve per stabilizzare, camminare e attuare tutte le funzioni motorie legate al movimento articolare delle gambe. Vedremo perchè spesso la tensione in questo muscolo porta a mal di schiena e dolore alle anche? Questo muscolo è connesso anche al diaframma e alla respirazione. Quindi se ci sono delle tensioni si ripercuotono anche nella respirazione. Spesso in questo muscolo risiedono i sintomi di paura e ansia. Questo muscolo è strettamente legato a quello che viene considerato cervello rettiliano ed è conosciuto per il suo istinto di sopravvivenza. Infatti tensione e incapacità di questo muscolo richiamano il desiderio di sopravvivenza e di procreazione. Quando il cervello richiama l’istinto di scappare o combattere, avvengono delle scariche ormonali e impulsi neuromuscolari in questo muscolo. E il nostro cervello come abbiamo detto in altri video non distingue se lo stress è dovuto dalle incombenze lavorative o da vero istinto di sopravvivenza e le reazioni ormonali sono le medesime. Infatti sotto stress dovremmo essere pronti a scappare o a combattere. Perciò le emozioni riferite a sopravvivenza e riproduzione si scaricano in questo muscolo che spesso rimane teso e contratto. Riportare il muscolo in una condizione ottimale aiuta tantissimo anche sullo stato emotivo, avendo un impatto sulle relazioni interpersonali, influenzando l'appagamento generale della vita. Liberare le tensioni significa anche liberare tutte quelle ancore che riportano a situazioni di stress e insoddisfazione liberando la nostra energia sessuale e vitale. Vediamo come decontrarlo, trattarne i trigger points e come fare stretching. Francesco.