Perché è difficile meditare all’inizio? Facciamo esperienza assieme.

Tante persone trovano difficoltà all’inizio con la meditazione.

La meditazione è un mezzo e davvero a volte non c’è nulla da fare se non rimanere immersi in quello che c'è, ma spesso ci ostiniamo a voler fare qualcosa per meditare.

Ritornare al corpo è una parte essenziale per affinare i sensi.

Svuotare i pensieri non è il fine, è l’effetto della meditazione.

Proviamo questa semplice pratica assieme.

Francesco



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