F.r.e.e.l. WORKOUT

serenità e centratura personale contro stress,  ansia e tensioni

Il benessere è il punto di partenza per la tua serenità e soddisfazione personale!

cover_hightlight_massaggio.png
cover_hightlight_meditazione.png
cover_hightlight_crescita.png
cover_hightlight_tantra.png

Tensione psico-fisica, stress, ansia, rapporti turbolenti, insoddisfazione lavorativa e personale, sensazione di non avere una direzione, possono essere solo alcuni risultati del tuo atteggiamento mentale.

Per gestire queste problematiche, le neuroscienze hanno individuato come le antiche pratiche siano utilissime. 

Nelle Tecniche F.r.e.e.l. c’è un connubio fra antichi saperi e nuove scoperte. 

La meditazione, la digitopressione, l’automassaggio nei punti energetici, lo sviluppo personale e fisico con un focus sulla sessualità consapevole è accertato portino innumerevoli benefici a mente e corpo!

  • Tecniche di meditazione consapevole

  • Esercizi di bioenergetica motoria

  • Tecniche di automassaggio, detensionamento e digitopressione

  • Riequilibrio energetico

  • Tecniche di respirazione

  • Gestione emozionale e consapevolezza

  • Esercizi per lo sviluppo personale e fisico

  • Focus sulla sessualità consapevole

Il risultato fa emergere una maggiore consapevolezza e un profondo rilassamento, facendo espandere l’energia personale.

Prendendo le redini dell’attività mentale e fisica, aumenta considerevolmente la qualità della vita portando serenità e beatitudine.

In alcuni casi avviene un vero e proprio cambiamento sostanziale sia verso sé stessi che nelle relazioni evolvendo in una soddisfazione personale senza precedenti.

F.r.e.e.l. Workout è un protocollo di lavoro che puoi svolgere in modo del tutto autonomo con il videocorso.

Tutto è focalizzato al “sentire” più che al “fare”, F.r.e.e.l. sottende appunto “Free + Feel ”.

Attraverso questa attività vengono coinvolti il corpo, la mente, le emozioni per raggiungere passo passo lo scopo primario delle Tecniche F.r.e.e.l., ovvero il benessere ritrovato nella tua essenza.

F.r.e.e.l. Workout un altro modo di intendere il benessere.

Diventerà tuo alleato!

Comunemente alcune problematiche di origine stressoria comportano a:

– sintomi fisici: mal di testa, mal di schiena, indigestione, tensione nel collo e nelle spalle, dolore allo stomaco, tachicardia, sudorazione delle mani, extrasistole, agitazione, problemi di sonno, stanchezza, capogiri, perdita di appetito, problemi sessuali, fischi alle orecchie;
– sintomi comportamentali: digrignare i denti, alimentazione compulsiva, più frequente assunzione di alcolici, atteggiamento critico verso gli altri, comportamenti prepotenti, difficoltà a portare a termine i compiti, depressione;
– sintomi emozionali: tensione, rabbia, nervosismo, ansia, pianto frequente, infelicità, senso di impotenza, predisposizione ad agitarsi o sentirsi sconvolti;
– sintomi cognitivi: difficoltà a pensare in maniera chiara, problemi nella presa di decisione, distrazione, preoccupazione costante, perdita del senso dell’umorismo, mancanza di creatività.

Imparare delle tecniche delle quali puoi beneficiare ogni giorno fa davvero la differenza negli stati di stress.

Questo corso non è soltanto finalizzato a sé, ma diventa una vera e propria scatola degli attrezzi da usare in ogni ambito e momento della vita.

Dai rapporti nel lavoro alle relazioni personali e famigliari, senza dimenticare il benessere psico-fisico che aumenterà considerevolmente come dimostrato dalla scienza.

L’abitudine di un incontro con sé, come il Workout, porta a un cambiamento duraturo mirato alla realizzazione e all’armonia personale.

Per questo ho dato vita ad una community dove potrai attingere tante nozioni e mantenere il passo verso le pratiche per il tuo completo benessere.

 

Come partecipare

1. Segui le lezioni on line da qualsiasi dispositivo

2. Trova un posto tranquillo e crea un ambiente accogliente

3. Indumenti comodi

4. Puoi utilizzare un materassino da fitness o un tappeto per alcuni esercizi a terra

5. Una pallina da tennis (non indispensabile).

Programma

1 ciclo di 4 lezioni

(concediti circa 1 ora ogni lezione)

Promo

- 1 LEZIONE GRATIS

- ASSISTENZA

Premi play e guarda subito gratis la tua lezione

Garanzia:

Garanzia-soddisfatto-o-rimborsato.png
carte-di-credito-png-7.png